Rất nhiều người có thể bạn không biết, chính những thói quen ăn uống, sinh hoạt không đúng cách lại là nguyên nhân khiến mụn bùng phát đấy. Cùng làm đẹp ngay hôm này nào các chế ơi!
Khi sở hữu một làn da mụn khiến bạn gặp nhiều phiền phức trong cuộc sống. Không những chỉ tác động đến thẩm mỹ, phần đông dạng mụn làm bạn bị đớn đau, nhức buốt trong thời gian dài. Để giải quyết triệt để những nốt mụn, bạn hãy đánh giá kỹ và chọn ra cách thức thực sự phù hợp chính mình.
1. Nguyên nhân chính gây ra mụn
– Do thay đổi nội tiết tố, dẫn đến các tuyến nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, gây ra tình trạng bít lỗ chân lông tạo thành mụn.
– Không vệ sinh da sạch sẽ mỗi ngày hoặc sau khi trang điểm. Da bị bẩn do khói bụn hoặc cặn trang điểm.
– Chế độ sinh hoạt không lành mạnh, tiêu thụ các thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ,…
2. Các cách ngăn ngừa, điều trị mụn
Hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, muối, dầu mỡ:
– Thực phẩm cất nhiều tuyến phố chính là cầu nối giúp mụn sinh sôi nảy nở trên gương mặt bạn. Vì thế thay vì thỏa thích ăn uống, bạn hãy giảm thiểu các đội ngũ thực phẩm này bằng cách ăn ít tinh bột sở hữu trong ngũ cốc và các đồ ăn có vị ngọt như: trà sữa, kẹo bánh,… nếu quá thèm vị ngọt, bạn sở hữu thể nhờ đến cứu tinh là mật ong.
– Bạn nên tránh ăn các đồ ăn chiên, xào vì chúng đựng 1 lượng to dầu mỡ sẽ gây tác động đến hệ tiêu hóa và làn da.
Lựa chọn các thực phẩm an toàn:
– Việc ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới làn da của bạn. Hơn thế, thay vì ăn theo ý thích, bạn hãy lựa chọn những thực phẩm có lợi cho làn da như: rau xanh, hoa quả,… Chính vì vậy nhóm thực phẩm có lợi sẽ cung cấp cho cơ thể vitamin và lượng chất xơ cần thiết để làm hồi phục làn da, làm sạch đường tiêu hóa, đào thải độc cho cơ thể.
– Bạn nên bổ sung đủ lượng protein cho cơ thể bằng các thực phẩm như: thịt gà trắng, trứng, cá,… sẽ giúp cân bằng lượng đường cho cơ thể, trả lại sự mượt mà cho làn da bạn.
Chú ý đến bước làm sạch da:
– Dù bạn có trang điểm hay không vẫn cần tẩy trang cuối ngày để làm sạch da thật sâu, tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông do bã nhờn, bụi bẩn.
– Khéo léo lựa chọn loại sửa rửa mặt có độ PH phù hợp với da để tránh kích ứng, sẽ làm mụn tái phát thêm.