Kỹ Thuật Đá Bóng Bằng Lòng Bàn Chân giúp trang bị cho cầu thủ bóng đá về mục đích sử dụng kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân trong thi đấu . Cùng sucsongtre.net tìm hiểu nhé!
Mục đích sử dụng kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân
– Kỹ thuật này thường được áp dụng để đá bóng ở các cự ly gần và các cú đá phạt đền đòi hỏi độ chính xác cao.
– Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân là dùng phần mền bên trong lòng bàn chân để sút bóng tức là phần từ cổ chân đế đốt ngón chân cái của bạn.
Kỹ thuật đá bóng lăn sệt bằng lòng bàn chân
Đá bóng lăn từ phía trước tới: Trước hết các bạn cần phán đoán chính xác thời điểm vung chân và vị trí mà bóng sẽ lăn tới để có thể tiếp xúc bóng một cách chính xác.
Đá bóng đang lăn về phía trước: Chân trụ cần đặt trước về phía trước của quả bóng.
Trường hợp trái bóng lăn các bên tới phía của chân trụ thì các bạn nên đặt chân trụ hơi xa hơn về phía bên của trái bóng.
Sai lầm khi thực hiện đá bóng bằng lòng bàn chân
– Chân trụ đặt ở quá xa bóng khi thực hiện dễ dẫn tới căng cơ háng.
– Đặt chân trụ quá thấp hoặc cao so với trái bóng.
– Mũi chân trụ không ở cùng một hướng với hướng đá bóng đi.
– Trọng tâm không được dồn vào chân trụ khiến người đá mất thăng bằng, chạm bóng không đúng khiến đường đi của quả bóng đá không chính xác.
– Gối không mở ra ngoài khiến cho bàn chân không được đặt vuông góc với chân trụ, điều này dẫn tới điểm tiếp xúc của bàn chân không đi qua tâm của quả bóng, khiến cho bóng xoáy và bay không đúng quĩ đạo.
– Thân trên của người đá ngả về đằng trước hoặc đằng sau quá nhiều khiến cho trái bóng đi không theo đúng ý đồ.
Hệ thống bài tập sút bóng bằng lòng bàn chân
Tập mô phỏng kỹ thuật
Giả tưởng quả bóng ở phía trước sau đó mô phỏng từng giai đoạn
Đặt bóng chết, 1 người dùng gầm bàn chân đè lên phía trước của quả bóng, người kia tập mô phỏng trên bóng
Đá bóng chết vào tường khi bóng bật ra thì chặn lại rồi tiếp tục đá
Đá bóng chết vào mục tiêu cố định trên tường, yêu cầu chính xác
Đá bóng đang lăn xệt vào tường khi bóng bật ra thì không chặn lại mà đá luônTập theo nhóm, trong ô vuông hoặc vòng tròn, lần lượt từng người vào đứng ở giữa liên tục đá chuyền 1 cham (bóng lăn xệt) theo vòng tròn cho đồng đội
Hai người đá bóng chuyền cho nhau. Mới đầu tập đá bóng chết, sau đá các loại bóng đang lăn sệt và đá ở cự ly gần, lực nhẹ sau tăng dần cự ly và lực đá Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các chấn thương trong bóng đá để biết nhé.
Hai người cách nhau 6 – 7m chạy song song chuyền bóng cho nhau
Sút cầu môn
Trên đây là chia sẽ các kiến thức về kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân , hi vọng nó sẽ là những kiến thức thật bổ ích cho các bạn.
"Những tin tức, dự đoán, soi kèo... thể thao trong bài viết được tổng hợp từ nhiều nguồn uy tín nhưng chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn nên chọn lọc những thông tin hữu ích cho bản thân mình, không nên tham gia những trang web bất hợp pháp"