Các bạn nên nhớ rằng không phải thực phẩm nào tốt cho sức khỏe thì chúng ta có thể ăn bất cứ lúc nào. Có các loại thực phẩm ăn sai thời điểm sẽ gây nguy hại đến sức khỏe gia đình bạn.
⚠ Thực phẩm giàu chất béo
Pizza, khoai tây chiên… thường chứa nhiều chất béo nên cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa, có thể gây đầy hơi, ảnh hưởng đến dạ dày. Hơn thế, ăn nhiều thực phẩm này vào buổi tối khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng vào ngày hôm sau.
⚠ Những thức ăn cay
Các loại thực phẩm cay thường gây nóng hoặc kích thích các giác quan của bạn, và thậm chí nó còn gây ra chứng ợ nóng, ảnh hưởng đến tiêu hóa và làm rối loạn dạ dày.
⚠ Pho mát
Pho mát nếu bạn ăn pho mát vào ban đêm, nó có thể gây khó chịu, nặng nề cho hệ tiêu hóa, đồng thời còn gây tích tụ mỡ trong cơ thể.
⚠ Quả chuối
Ăn chuối vào ban đêm làm cho cơ thể của bạn rất dễ bị cảm lạnh, gây đờm và ho. Chuối rất giàu magiê, nếu như bạn ăn chuối khi đói, nó có thể gây hại cho dạ dày.
⚠ Quả táo
Trong táo có hàm lượng cao các axit hữu cơ, nếu tiêu thụ vào buổi tối, nó sẽ kích thích các cấp độ axit trong dạ dày, gây khó chịu.
