Trong bài viết sau, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách trị mụn ẩn dưới da hiệu quả. Mụn ẩn, hay còn gọi là mụn đầu trắng, là một dạng mụn trứng cá không viêm. Chúng hình thành khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi tế bào chết, bã nhờn và vi khuẩn, tạo thành những nốt nhỏ li ti, sần sùi trên bề mặt da. Mụn ẩn thường không gây đau nhức nhưng lại khiến da mất thẩm mỹ, kém mịn màng và khó trang điểm.
Mụn ẩn là gì?
Mụn ẩn, còn được gọi là mụn đầu trắng hoặc mụn trứng cá dạng đóng, là một dạng mụn không viêm. Nó hình thành khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi tế bào chết, bã nhờn và vi khuẩn, tạo thành những nốt nhỏ li ti, sần sùi trên bề mặt da.
Các vị trí mụn ẩn thường gặp nhất
Mụn ẩn có thể xuất hiện ở nhiều vị trí trên khuôn mặt, nhưng thường tập trung ở những vùng da tiết nhiều dầu. Dưới đây là một số vị trí mụn ẩn thường gặp nhất:
1. Trán:
Trán là vùng da tiết nhiều dầu, dễ bị bít tắc lỗ chân lông.
Mụn ẩn trên trán thường xuất hiện do stress, chế độ ăn uống không lành mạnh, vệ sinh tóc không sạch sẽ hoặc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp.
2. Má:
Má là vùng da rộng nhất trên khuôn mặt, tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài, dễ bị bụi bẩn, vi khuẩn tấn công.
Thói quen sờ tay lên mặt, áp điện thoại vào má, nằm nghiêng khi ngủ cũng có thể khiến mụn ẩn xuất hiện ở vùng má.
3. Cằm:
Mụn ẩn ở cằm thường liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là ở phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt.
Vệ sinh khẩu trang không sạch sẽ, thói quen chống cằm cũng là nguyên nhân gây mụn ẩn ở vùng này.
4. Quanh miệng:
Vùng da quanh miệng khá mỏng manh, nhạy cảm.
Việc sử dụng son môi, kem đánh răng chứa flour, hay thói quen liếm môi có thể gây kích ứng và nổi mụn ẩn ở vùng này.
5. Quai hàm:
Quai hàm là vùng da thường xuyên tiếp xúc với khẩu trang, quai nón bảo hiểm, dễ bị bí bách, tạo điều kiện cho mụn ẩn phát triển.
Ngoài ra, mụn ẩn cũng có thể xuất hiện ở những vị trí khác như mũi, xung quanh mắt,…
Nhận biết mụn ẩn:
Mụn ẩn thường khó nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng khi sờ lên da sẽ cảm thấy sần sùi, không được mịn màng. Để ý kỹ, bạn sẽ thấy những nốt nhỏ li ti, màu trắng hoặc màu da.
Nguyên nhân gây ra mụn ẩn
Tăng tiết bã nhờn: Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, lượng dầu thừa kết hợp với tế bào chết và bụi bẩn sẽ dễ dàng gây bít tắc lỗ chân lông.
Thay đổi nội tiết tố: Sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì, mang thai hoặc kinh nguyệt, có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
Chăm sóc da không đúng cách: Không tẩy trang kỹ, rửa mặt không sạch, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc lạm dụng mỹ phẩm cũng là nguyên nhân phổ biến gây mụn ẩn.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt: Thường xuyên thức khuya, stress, ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, đường cũng góp phần làm tăng nguy cơ hình thành mụn ẩn.
Yếu tố di truyền: Một số người có cơ địa da dầu, dễ bị mụn ẩn hơn những người khác.
Các cách trị mụn ẩn dưới da hiệu quả:
1. Làm sạch da:
Rửa mặt 2 lần/ngày: Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da, không chứa dầu khoáng và cồn.
Tẩy trang kỹ lưỡng: Ngay cả khi không trang điểm, bạn cũng nên tẩy trang mỗi tối để làm sạch bụi bẩn, kem chống nắng và lớp trang điểm.
Tẩy tế bào chết: 1-2 lần/tuần giúp loại bỏ tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn ẩn hình thành. Ưu tiên các sản phẩm chứa AHA/BHA.
2. Sử dụng sản phẩm đặc trị:
BHA (Salicylic Acid): Tan trong dầu, thâm nhập sâu vào lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn, tế bào chết.
Sản phẩm gợi ý: Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant, Obagi Clenziderm MD Pore Therapy
AHA (Glycolic Acid, Lactic Acid): Tẩy tế bào chết trên bề mặt da, làm sáng da, mờ thâm.
Sản phẩm gợi ý: The Ordinary Lactic Acid 10% + HA, Alpha-H Liquid Gold
Retinol: Tăng sinh collagen, giảm nếp nhăn, cải thiện kết cấu da, giảm mụn ẩn.
Sản phẩm gợi ý: The Ordinary Retinol 0.5% in Squalane, Obagi Retinol 1.0
Niacinamide: Kiểm soát dầu thừa, giảm viêm, làm dịu da, mờ thâm.
Sản phẩm gợi ý: The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%, Paula’s Choice 10% Niacinamide Booster
Tinh dầu tràm trà: Kháng khuẩn, kháng viêm, giảm sưng mụn.
Sản phẩm gợi ý: The Body Shop Tea Tree Oil
3. Điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt:
Uống đủ nước: 2-3 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da, đào thải độc tố.
Ăn nhiều rau xanh, trái cây: Bổ sung vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa cho da khỏe mạnh.
Hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, đường, sữa: Những thực phẩm này có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây mụn.
Ngủ đủ giấc: 7-8 tiếng mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng.
Giảm stress: Stress có thể làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Tập yoga, thiền định hoặc nghe nhạc thư giãn để giảm căng thẳng.
4. Các phương pháp điều trị khác:
Đắp mặt nạ: Mặt nạ đất sét, mặt nạ trà xanh, mặt nạ mật ong có thể giúp làm sạch da, giảm viêm và se khít lỗ chân lông.
Xông hơi: Xông hơi giúp giãn nở lỗ chân lông, đào thải độc tố và bụi bẩn.
Chiếu ánh sáng xanh: Ánh sáng xanh có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm, được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá.
5. Phòng ngừa mụn ẩn:
Vệ sinh da mặt đúng cách: Rửa mặt 2 lần/ngày, tẩy trang kỹ lưỡng.
Chọn mỹ phẩm phù hợp: Sử dụng mỹ phẩm không chứa dầu khoáng, không gây bít tắc lỗ chân lông.
Che chắn da khi ra nắng: Sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên mỗi ngày.
Xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh: Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngủ đủ giấc, giảm stress.
Lưu ý:
Kiên trì thực hiện các phương pháp trên trong ít nhất 4-6 tuần để thấy được hiệu quả.
Lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da và tình trạng mụn.
Không nặn mụn ẩn, vì có thể gây viêm nhiễm, để lại sẹo.
Nếu tình trạng mụn ẩn không cải thiện, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị.
Xem thêm: Thống kê xổ số Hồ Chí Minh, dự đoán kết quả ngày 23/12/2019
Xem thêm: 7 Thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của não bộ
Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn trong việc điều trị và phòng ngừa mụn ẩn. Chúc bạn sớm sở hữu làn da sạch mụn, mịn màng!